[...] Dzisiaj aktywny dzień wstałem rano i od razu noworoczny bieg w okół jeziora , ja szedłem biegać a inni wracali dopiero :D Micha ok , ale miało być więcej znowu coś mnie brzuch rozbolał ale dzisiaj się upewniłem co mi szkodzi . Oprócz tego zrobiliśmy wafle dzisiaj przekładane masą z mleka w proszku , kakao i cukru no i swój chleb ale to [...]
[...] Podsumowanie: Dzisiaj aktywnie ale też bardzo pojedzone :D Rano wstałem zjadłem --> kościół a od razu po mocny trening klatki i bicepsa . Weszło pięknie , miał być jeszcze brzuch ale czasu zabrakło. Dzisiaj na pewno wpadło bardzo dużo tłuszczy . Po treningu wpadł szybki shake z ryżu i wpc a później popłynąłem :D Najpierw ziemniaki + roladki z [...]
[...] . Jadę do domu i jest ok , wracam tu i zaczynają się problemy. Przez to dzisiejsza dieta wygląda jak wygląda i tak cud , że to wcisnąłem w siebie . Zrobiłem trening brzucha i krótką tabatę miałem nadzieję że apetyt się poprawi po tabacie . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74e772cf605748b5ad136bf4b57c88c8.jpg [...]
[...] i z impetem ruszyć z zaliczeniami :D Dieta dzisiaj z dużą ilością kcal pizza podstawa kcal dobite ciastem które wstawiam niżej :P Może jeszcze zrobię przy meczu (Gran Derby) brzuch https://www.youtube.com/watch?v=WX6gyIFQ6k8 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d32868e6198a47189b6d4bbeadce893f.jpg [...]
[...] C6 Koment: Dzisiaj mimo , że bez siłowego to bardzo bardzo aktywnie . Zacząłem spokojnym biegiem , a później jazda na działce ostro dałem sobie popalić . Dieta w miarę ok ,brzuch boli ale jest trochę lepiej niż bywało , o tyle dobrze , że raczej wiem co mi jest i w piątek idę po kolejne 2 skierowania jedno do dermatologa musi mi znamiona [...]